腹筋運動を繰り返すとウエストは細くなりますが、その部分の体脂肪率に変化はありません。これはその部分の筋肉が引き締まった為です。やはり全身的に体脂肪を落とさない限りその部分の体脂肪は減少しません。
ただしお腹の部分の脂肪はダイエットにより太ももなどよりも先に痩せて行く性質があります。

スポーツを激しくやって筋肉で太くなった足などはスポーツを止めれば確かに細くはなるでしょう。がこの為にせっかく体に良い運動をしているのを止めてしまうのもおかしな話です。運動を止めると体脂肪は増えます、脂肪以外の筋肉、骨格などの「除脂肪体重」を減らさないのもダイエットには大事な注意点です。

顔や首などにマッサージや刺激を与えても解決にはならないでしょう。こうした刺激はやった直後には多少細くなったりするものですがすぐに元に戻ります。部分的な脱水などで細くなるような気がするでしょうがその部分の脂肪が減るはずも無く、すぐ元に戻るでしょう。なにかを痩せたい部分に塗る方法も全く同様です。このような顔痩せ足痩せに理論的な根拠は無いのですが、こうしたダイエット産業は需要がある限りなくならないと思われます。

やはり全身的な運動をしながらバランスの取れた体を作る以外にないのではないでしょうか。体型そのものは遺伝子情報に組み込まれていますので誰もが女優さんの体型になれるわけではありません。